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2026年米兰冬奥会圆满落幕，中国选手苏翊鸣在22岁生日当天帮助中国队圆梦首金——在单板滑雪坡面障碍决赛中夺下首金，并担任闭幕式的中国代表团旗手。最终，苏翊鸣以一金一铜的成绩，为自己的米兰冬奥之旅画上圆满句号。

央视推出的《面对面 | 苏翊鸣：找到自己》专题栏目对苏翊鸣进行了深度专访，本文将这段时长20分钟的专访内容梳理为6个部分：

米兰冬奥赛场上的压力与代表祖国的责任、北京冬奥夺冠后的空虚与动力缺失、脚踝韧带撕裂后仍坚持参加冬奥资格赛、如何在失败中调整心态成为更好的自己、米兰大跳台夺牌后的自我突破、如何调整心态在坡面障碍中夺金。

苏翊鸣：过去这四年我遭遇了很多事情，有自己的高光时刻，有人生的低谷，所以今天不管什么样的成绩，我都对得起自己了。我也终于是集齐了这个金银铜三个颜色的奥运奖牌，这对我人生中是一件很大很重要的事情。因为大跳台可能我自己的期待和大家的期待都是非常非常重（在我身上的担子）。而且这些压力可能往往对我对于一个专业运动员来说并不是好事儿。因为我可能没有办法去在乎比赛的本身了。

主持人：反过头来看，你仍然觉得当天是有压力的。

苏翊鸣：当然，我非常非常不享受这场比赛。相比在这个一周以后的破面障碍，我是真的去放下心来去能够专注到自己的滑行，去享受每一个动作，每一跳的这样一个过程。

2月18日，在单板滑雪男子坡面障碍技巧决赛，苏翊鸣凭借首轮拿下的82.41分，全场最高分，以三轮成绩均为第一的姿态拿到了该项目的金牌。这枚金牌是中国代表团在米兰冬奥会的首枚金牌，结束了长达11天的守金等待，极大提振了中国代表团的士气。

苏翊鸣：前进的路上你会自己慢慢地开始发觉，这项运动或者这个目标带给你的意义到底是什么。

主持人：那就是说你觉得你身上是有责任的。

苏翊鸣：当然了，对。

主持人：什么责任？

苏翊鸣：我觉得就是能够首先站在赛场上，我是代表我们自己的祖国。当国歌奏响的时候，我开始觉得我做的一切，我经历过所有的困难，我经历过所有的挑战，在这一刻变得都是非常的有意义。

2022年2月15日，不满18岁的苏翊鸣在北京首钢的单板滑雪男子大跳台决赛夺金，这是中国首枚单板滑雪金牌。随后，苏翊鸣的微博粉丝从不到10万暴涨到150万。

苏翊鸣：所有人想的都是有多么的喜悦，当梦想成真的时候有多么的神圣。这一刻确实很喜悦。但是让我去很惊讶的是我第二天早上醒来，然后我把金牌和银牌在当时我都放在我的床头。然后我醒来第一件事就是看到奖牌，我突然觉得我说好空虚。

主持人：为什么会有这个空虚感？

苏翊鸣：在那一刻我突然觉得我的全部都在这儿了，都在一个盒子里两枚奖牌，我接下来我没有任何的动力了，而且我非常的疲惫。我对于压力，对于自己备战，对于自己的努力，我是非常非常的身体和心理上可以达到了一个最顶点的一个状态，我没有办法接受更多了，所以在那一刻也是失去了我全部的动力。

主持人：要空虚多久？就多久才能够缓过来？

苏翊鸣：可能我差不多用了两年时间才走出来，一年半的时间，这也是我休息了一年半的原因。

主持人：你这两年干嘛呢？

苏翊鸣：我这两年还是在滑雪，我还是会去玩，我很享受滑雪。我的这个动力是对于可以准确的说是竞技层面失去了动力，但我没有对于单板滑雪失去了这份热爱。我这个奥运比赛结束之后，我第一件事情就是去了滑雪场和几个朋友。

主持人：那你这个滑雪和去打比赛？

苏翊鸣：完全不一样，是毫无任何目的性，只为了开心，然后只为了和朋友去享受单板滑雪最纯粹的快乐。

主持人：我们在这个电视上看到的都是你比赛时候的动作。如果你自己去玩儿，你去爱滑雪，那你跳什么动作？

苏翊鸣：就是想到什么跳什么，想滑什么滑什么，想滑哪儿滑哪儿，就是这样的感受。我也和朋友去去大山岸上划了这个粉雪，就是自然的天然雪也很厚，所以去享受最纯粹的这份快乐。

主持人：你什么时候意识到就是我歇的差不多了？

苏翊鸣：我歇的差不多想要回来，发现回不来的时候。

主持人：那个是什么时候了？

苏翊鸣：我开始看大家的比赛动作，我觉得可能如果我在场上比的话，我也没有办法去赢他们了。那份对于胜利想要成为强者的那份信念，开始在这儿推动着。我觉得想要去适应，是时候应该去努力了。

2023年12月，苏翊鸣在北京冬奥会夺冠后首次参加国际雪联的正式赛事，尽管备战时的训练强度并不充分，但凭借过人的天赋与肌肉记忆，他夺得了这场比赛的冠军。

苏翊鸣：在那个时候我觉得自己是无所不能的。然后之后的一周我去了加拿大参加世界杯，然后又获得了银牌。在那一个赛季就算是自己连玩带练的状态下，还是获得这样成绩，我觉得自己是无所不能的了。

主持人：飘了吧？

苏翊鸣：并没有，我只是对自己技术层面上有一个很大的认可，而且我也觉得自己是在往巅峰走的一个过程当中了。但是从那之后我就是一路地走着下坡路。

拖累苏翊鸣的先是伤病，其中脚踝的韧带撕裂最为严重。2024-2025赛季里，有半年时间，他不得不依靠轮椅才能行动。他面临着不得不带伤参赛的难题。

苏翊鸣：我不能够错过任何一场比赛，我是带着我的伤病休息了差不多两周之后，带着伤病开始每一天训练。

主持人：那时候恢复成什么样了？

苏翊鸣：没有恢复就更严重，越来越严重。

主持人：严重的表现形式是什么？

苏翊鸣：就没法走路。

主持人：路都没法走怎么跳去？

苏翊鸣：所以我都不知道自己是怎么完成。你没法走路，但你得跳，因为这是你需要去参加冬奥会资格的一个比赛。如果你错过了，那谁也不知道你冬奥会能不能拿到资格。

主持人：但问题是你连路都走不了，你怎么完成动作？

苏翊鸣：你就是要去突破自己啊，你不管能不能，你站在赛场那一刻你没有选择。我也觉得这就是运动员一个比较伟大的地方。是你无论如何，你只要站在赛场上那一刻，你还是会去做你自己需要做的事情。在疼痛在至少那一趟、那一刻是忘记了，但我只要一落地以后，那种疼立刻就到我脑子里了。

主持人：但你想过没有？它也是有风险的，如果没做好这个动作……

苏翊鸣：想过呀，当然。在我脑子里就是要么你可能抓住这个机会了，要么你就是更糟糕了。但我觉得值得一试。

单板大跳台直到2018年的平昌冬奥会才正式成为奥运会竞赛项目，但技术迭代的速度却十分惊人。北京冬奥会上只需两个完美的1800转体就足以确保赢下金牌，但在米兰冬奥，这个项目卷出了新高度——1800已是常态，1980才只能够到决赛的门槛。

2024-2025赛季大跳台世界杯北京站，在他曾经夺冠的福地首钢大跳台，苏翊鸣两轮滑行均未能成功落地，最终排名垫底。

苏翊鸣：在失利之后的第二天，我没有去过多的沮丧。然后我又回到那个跳台的出发台上。我说我今天无论如何我也要尝试2160，对于我自己算是一个新的挑战，几乎成功，我已经去划出这个落地区了。但是滑出去的过程当中有一个小的失误，导致我的脚踝受到了一个很严重的扭伤。

主持人：你前一天的输是输在2160还是1980？

苏翊鸣：1980。但我今天我一定要尝试更难度的动作，就要做到更好自己。

主持人：你跟自己较什么劲呢？

苏翊鸣：这就是对于一个胜利的渴望，我也觉得是优秀运动员必有的一个因素。

主持人：所以那一次失败给你的这个养分是什么？ 

苏翊鸣：我开始意识到，其实在之前说实话我已经准备好回来继续备战了。但是在那个时候能够让我有更大的动力去回到比赛中。

主持人：为什么输反而可以给你更好的动力呢？

苏翊鸣：因为我输了，我知道我得努力成为更好的那一个。我越输我越想要去回到最高位置，也算是再一次地点燃了我内心的那份动力，想要去成为最棒的那一个。

转折发生在2025-2026赛季，时隔三年，苏翊鸣在单板滑雪世界杯重新站上领奖台，获得银牌。

苏翊鸣：我觉得我真正迈过来是这场比赛之后，可能伤病也是有了一定程度上的缓解。我终于可以开始不用打肌贴，不用吃止疼药比赛了。我这非常虽然还是疼，但是已经很开心了，不用再去有这样的身体上一定程度的限制，我可以去至少对于这个金牌有冲击的可能了，我可以做自己最难的动作了。

2025年大跳台世界杯云顶站的决赛，他以两轮高难度动作稳定发挥获得金牌。一周后的北京首钢，他在决赛中连续完成三轮高质量的1980动作，在最后时刻逆转击败强劲对手，再度夺金。

苏翊鸣：其实我们是在晚上比，然后旁边的灯光也非常亮，几乎就和白天是一样的状态。但是我最大的印象是觉得非常的昏暗。然后……

主持人：什么叫昏暗？

苏翊鸣：我也不知道这种是如何去形容，但我觉得可能就是压力带给我的感受。我看见下面的跳台我可以看清，但是我觉得非常非常的暗。

主持人：暗意味着什么？

苏翊鸣：暗可能意味着自己的自信没有达到这种完美的程度。我们这个对于光的要求是非常非常非常的高。如果一个人强大足够强大，足够自信的时候，在阴天的时候，我也觉得可以完全应对好，或者完全去面对好这个雪况。但是那天在那样一个几乎完美的条件下，我还是会觉得会比较昏暗。所以我是当时有一个非常不好的感受，然后非常的觉得这一刻没有那么自信的能够去滑下去。

苏翊鸣：第一趟的失误，对于接下来两趟这种滑行的压力，因为我们是三条取两条，第一趟失误就代表你的容错率就为零了，你再接下来不能有任何失误。所以这种压力其实已经给我带来了心理很大的波动。所以在那一天我为什么一直觉得自己能够还是很开心得到铜牌，然后还是这么骄傲呢？是因为我在这样一个压力的情况下，还是能够去战胜自己。

11天后的单板滑雪男坡面障碍决赛，他在第一轮开局中就完成了包括反脚1440、外转1620等高难度技巧，最终以82.41分的成绩成功跃居第一位。

主持人：这个心态对于一个顶级运动员来说，他在比赛里面到底占多大分量？

苏翊鸣：其实对我来说，我可能不太了解其他的这些优秀的运动员，但对我现在来讲，心态可能占的往往要更多。现在至少对我自己来说，70%到80%其实站上这个奥运赛场的那一刻比的就不是动作了，没有任何去能够临时能够改变的技术要领，因为你平时已经完成过那么多次了，这一刻比的就是心态，看你能不能把你训练中最好的一面，或者是能不能哪怕超出训练的状态去在那一刻发挥出来。

在随后的第二轮和第三轮比赛中，苏翊鸣发挥稳定。第三轮动作完成之后，苏翊鸣坐在雪地失声痛哭，那一天正好是他的22岁生日。

主持人：如果说技术水平是可以提高的话，内心怎么能够提高？

苏翊鸣：其实看你如何去去让自己能够面对好，或者如何和自己去有一个和解。我是很大成功意义上地做到了在这个大跳台之后，在下一周的比赛去用这样一个时间去调整好自己的心态，和自己和解。而且我也找到了自己像四年前17岁站在奥运赛场上那些感觉，我也找到了最纯真或者是可能期待状态下的一个苏翊鸣。在坡面那天，我是完全的去找到了自己。

2月23日，米兰冬奥会闭幕式的夜晚，22岁的苏翊鸣手持五星红旗走进赛场。此刻，他是闭幕式旗手，胸前挂着一金一铜两枚奖牌，脸上是从容的微笑。

主持人：这么艰难的成长过程就是为了这样的一件事儿。我想知道你说它到底是什么可以这么强有力地吸引住你，他的乐趣，他的魅力到底在什么地方？

苏翊鸣：其实就是热爱，但说实话我站在雪板上就是快乐，我就是开心得不得了。我哪儿我怎么滑，然后做这些动作我就是开心，我没有任何其他的想法。

主持人：所以你刚才用了一个词，就是我说在空中是起跳，然后转，你说的叫飞。

苏翊鸣：对，飞。我们也算是飞了，飞了也有差不多快，有二十多米的这样一个跳台。

主持人：飞什么感觉？

苏翊鸣：就真的在飞。但我们的飞可能是结合着动作在在飞，虽然腾空时间很短，但也是不同程度、意义上去飞。对，用我们自己的方式在飞。

主持人：汉语的表达飞是一个很美好的一种状态。

苏翊鸣：所以呀，我也觉得是一件很美好的事情。