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（本文来自The Athletic专栏作家Mirin Fader）

阿龙-戈登一次又一次地回到画布前，回到画笔旁。日复一日，他画下自己的感受，画下那些似乎困在内心无法释放的东西——在篮球场上无法表达的，在其他任何地方也无法表达的。

他将这幅画命名为《笼中之鸟》。

"这幅画是关于活在当下，"戈登说，"以避免被困住。"

当他作画时，他感到一丝平静。一种正常感。与外界的许多事物不同，在这里，一切似乎更有意义。独自一人在房间里画画，他不必追求完美，不必表演，也不必给任何人留下深刻印象。

"只有我、画布和我的思绪，"这位丹佛掘金队的前锋说。

这种习惯让他感到慰藉。"能够将那些情绪释放出来，并用它们创造出美丽的东西，"戈登说，"在作画之前，几乎有一种焦躁，一种焦虑……然后你就进入了状态，你的画面开始成形。这是一种满足感，几乎像是一种释放。"

他在高中只上过一节美术课，对油画没有深入的了解。但他热爱挑战新事物。他开始思考自己创作背后的深层意图——为什么他对每一笔都如此精益求精，为什么无论每幅画与原初想法偏离多远，他都在试图寻找其中的美。

他意识到绘画与其说是关于成品，不如说是关于创作的过程，关于他的灵魂需要什么。这引导他创作出了《笼中之鸟》。

"这幅画诞生于一个我在精神上感到被困住的时刻，"戈登说。

距离戈登的哥哥德鲁-戈登在一场车祸中不幸离世，年仅33岁，已经过去将近两年了。德鲁是一个善良的人，是阿龙信任的兄长，是可以倾诉的对象，是阿龙希望效仿的榜样。德鲁是阿龙的灵感来源，是向阿龙展示如何过上充实生活的人。两人是最好的朋友。德鲁也曾是一名篮球运动员，短暂效力过费城76人队，在G联盟有过多次经历，并在海外多支顶级球队拥有成功的职业生涯。看着阿龙和掘金队赢得2023年总冠军，德鲁脸上洋溢着喜悦。没有哥哥的智慧，阿龙无法到达那里。德鲁去世后，阿龙将球衣号码从50号改为32号——这是德鲁在新墨西哥大学时所穿的号码，以此来纪念他。

（大学时期的德鲁-戈登）

失去至亲的悲痛是阿龙仍在经历的，仍在消化的。这让他更加珍惜当下。"没有死亡，你就无法真正了解生命，"戈登说。

他在各种活动中找到目标、意义，甚至是快乐，包括阅读、弹钢琴、冥想、创作音乐、室内设计、绘画，以及在他自建的健身房中锻炼。

作为丹佛掘金队的领袖，他也为自己的角色感到自豪。目前球队正在首轮季后赛中与森林狼交手，尽管包括超级球星尼古拉-约基奇在内的多名球员都在与恼人的伤病作斗争，缺席了一些比赛时间，但球队仍决心追逐总冠军。

掘金队在首场比赛中以116-105获胜，贾马尔-默里砍下30分。森林狼队在第二场比赛中反扑，安东尼-爱德华兹拿下30分和10个篮板，帮助球队以119-114取胜。

戈登因右腿筋伤势缺席了部分赛季，但他已找到自己在球队中的定位——成为这支球队的心跳。

"戈登绝对是粘合剂，"前掘金队后卫肯塔维奥斯-考德威尔-波普说。他也是球队的镇定剂，那个沉稳的老将。"大家都把戈登视为能让所有人保持冷静的人，"考德威尔-波普说。

在生活中有如此多的事情超出他的控制，他开始专注于他能掌控的事情：滋养与队友的关系，对家人和自己的生命怀有更深的感恩。这反过来帮助他处理那难以言喻的失去。"悲伤是一件艰难的事，因为你能做的事情不多。你无法绕过它，"戈登说，"你不能从上面跨过去，也不能从下面钻过去。有些事情你必须亲身经历。"

就像他的画作一样，他学会了在任何地方寻找美。那些别人习以为常的微光——更衣室里的玩笑，他能传授给掘金队年轻球员的智慧，书房里排列着的几十本书籍（他计划上法学院），以及挂在书房墙上的滑板上的让-米歇尔-巴斯奎特版画。

他在篮球之外用来表达自己的多种方式教会了他平衡。

"这让事情有了正确的视角，"戈登说。

每场比赛前，戈登通常都会给队友们传达一个信息："抛开一切——所有的包袱，所有的情绪负担，"前锋佩顿-沃特森说，"把这些都抛开，然后上场去享受比赛，尊重比赛，按照比赛应有的方式去打球。"

沃特森将戈登视为导师。"戈登是我们球队的发声领袖，"沃特森说，"……他非常擅长活在当下，专注于眼前。"

这已成为戈登的重点关注领域，他受到所阅读书籍的启发，这些书籍涵盖多个学科，包括东方哲学和超觉冥想。"我的一个朋友说过，三周阅读解决三个月的问题，"戈登说。

老子的经典著作《道德经》对他产生了深远影响。"道"或"Dao"意为"道路"，讲的是如何与宇宙的自然流动和谐共处。这涉及到接纳二元对立——这是对戈登心态最大的影响之一——以及看似对立的事物如何创造和谐。

"我坚定地信仰道家思想，相信阴与阳，"他说。

"你能看到生活中出错的事情，以及你认为错误的东西——这种不正确的思维过程——然后试着找出一线希望。你总是能做到。你总是能做到，"戈登说。

"有些人拒绝这样做，"他继续说，"因为他们想把自己的个性和品格与厌恶、痛苦、苦难联系在一起，但如果你思想开放，你觉得，好吧，我真的想走出这种状态，你就能在每件坏事中看到好的一面。"

他已成功将这一原则应用到自己的生活中，应用到自己的悲伤中，在不可言说中找到一线希望——找到二元对立。他学会了，喜悦仍伴随着悲伤；理解与不确定性也是如此。"失去我的哥哥，"戈登说，"却让我与侄子们的关系更加亲密。"

作为侄子们口中的"阿龙叔叔"，他感到无比快乐。他帮助抚养他们，在过去两年里，他们之间的纽带变得更加深厚。他会确保像兄弟那样和他们打闹。"我的哥哥是战士（阳），"戈登说，"我是个温和的人（阴），我只是确保偶尔教训一下侄子们，以确保阳性能量得到平衡。对我来说，阴是被动的，阳是主动的。"他在开玩笑，但正是这种有趣的精神、这种视角，让他们所有人都能够继续前行。

他想到另一个二元对立，另一个阴与阳："失去我的哥哥，"他说，"却让我明白了生命真正的意义。"

"生命意义的答案不止一个，因为我们都有不同的经历，以独特的方式生活，"他说，"生命之美的一部分在于发现它对你意味着什么。对我来说，生命是关于珍惜与最爱之人共度的时光，追求你的梦想，并帮助他人追求他们的梦想。"

他的队友们每天都能感受到这种情感。

"每个人都被他吸引，"考德威尔-波普说，"戈登是年轻球员的好榜样……让他们知道，'要有耐心。你的时刻会到来。你永远不知道会发生什么。做好准备。'"

这种心态在拥有约基奇和默里这两位球队基石的球队中尤为重要。"他所有的队友都尊重他，"他的姐姐伊莉斯-戈登说，"他总是愿意分享知识，不带任何评判。"

当沃特森2022年首次加入球队时，戈登立刻接纳了这位新秀，邀请他到自己家中，介绍他认识自己的家人。戈登想让他知道，队里的老大哥们会支持他。

戈登意识到沃特森需要建立自信。"他总是告诉我要在意图性和侵略性上大胆一些，当我踏上球场时，"沃特森说，他记得自己第一年的感觉恰恰相反，"只是更加犹豫，更加犹豫去展现真实的自己……我只想做到完美。

"而戈登告诉我，上场去做你自己，"沃特森继续说，"试着按照你自己的方式去做事，那将是最适合你的，也是对你长远最有利的。"

这是他给所有队友的信息："我分享过的最宝贵智慧是，'不要害怕犯错；打球是为了打得精彩，而不是为了避免犯错，'"戈登说。这也是他对自己的要求，经常提醒自己一个与他产生共鸣的座右铭："我不高于也不低于任何人。每个人都是平等的。"

他的自信让自己的比赛自2014年进入联盟以来不断进化——他在奥兰多魔术队度过了职业生涯的前七个赛季，随后于2021年被交易到掘金队。他从一名能飞善扣、充满活力的前锋转变为冠军球队中一名基本功扎实的X因素，能够在三分线外为自己创造机会或传球给队友，并在篮板和防守方面达到精英水平。随着职业生涯的年头多于未来的年头，也许他如今最大的贡献来自于他的声音。"获取知识传递给下一代，这就是我打球的目的，"戈登说。

他领导力的一部分在于让队友们也能发挥领导作用——也让队友们能在他身边支持他。许多队友飞到俄勒冈参加了德鲁的葬礼。"德鲁是个很棒的人，"沃特森说，"德鲁非常支持阿龙，会出现在每场比赛，出现在阿龙参加的每一个活动中……这一切发生得如此突然，让我心碎……我只能想象阿龙有多难受，我们整个球队都在集思广益，想办法如何继续鼓舞他的士气，只是作为兄弟陪在他身边。"

（阿龙的哥哥德鲁-戈登）

考德威尔-波普钦佩戈登内心承受着如此多，却没有让这影响他在球场上的表现。他依然会全力以赴，每一回合都拼尽全力，甚至在2023-24赛季帮助球队取得西部第二的成绩，尽管在西部半决赛中鏖战七场后落败。"他没有把悲伤带进更衣室，"考德威尔-波普说，"当他来工作时，就是关于工作的。而当他离开时，你就知道那是关于他的家人的。"

戈登开始接受所发生的一切。"接受现实的本来面目，"戈登说。他转向书籍，特别是他热衷的学科，包括形而上学和天体物理学。这些学科思考着我们通常所知的世界之外的存在。

"相信灵魂从未真正离开。能量既不会被创造也不会被消灭，"他说，"失去某人后，能量仍然与你同在，仍然伴随着你，仍然在周围，仍然在指引你。他们仍然在这里。

"即使你看不见他，摸不着他，"戈登说，"你仍然能感受到他。"

当队友们赞扬他活在当下的能力——在球队向前推进季后赛时成为X因素——戈登也看得比这一刻更远。他不会是一个在退役后挣扎于自我定义、无法脱离比赛的人。他一直在以自己的方式做到这一点。他的画布、他的书籍提醒他，他的目标一直比篮球更大。

"当一切结束时，"戈登说，"就结束了。我会放手。"

"（这些其他媒介）提醒我不要对篮球太认真，"戈登说，"篮球只是我表达自己的另一种媒介……（但它）只是提醒我，在这个世界上还有其他表达自己的方式。"

其中一种方式是通过感恩。他发现一旦你开始寻找美好——你就会更多地注意到它。有时你会在处处找到它。"事实证明，"戈登说，"你真的永远不必重复一件事。有无限多的事情值得感恩。"

他也感激自己的冥想练习，以及找到内心平静的能力。为自己，也为这支球队。他每周冥想四五次，每次大约五分钟。他不关心时间，也不设定固定的时间表。"冥想关乎呼吸和身心的存在，"他说，"如果需要一小时，就一小时；如果需要五分钟，就五分钟。"

他推出了"心理游戏"，这是一个引导冥想系列，让人们能够使用他所使用的同样的正念工具。他说，孩子们也能从这个练习中受益。当他与孩子们一起冥想时，他会引导他们进行可视化练习，告诉他们想象躺在草地上感受身下的青草，或躺在柠檬树下摘一颗柠檬咬一口。"大多数孩子都说他们能尝到柠檬的味道，"他说。

"这帮助孩子们和其他人理解思维可以有多么强大，"他说，"人生充满起伏，冥想帮助调节情绪，创造平静的空间。"

这些天他记得自己的一个座右铭："我既一无所有，又拥有一切。"

这是一种一线希望，这种能力让他认识到自己的力量与局限，自己的坚强与软弱。于是他继续作画。

我、画布和我的思绪。