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虎扑05月04日讯 The Athletic UK记者团队撰写专栏文章，冠军争夺战到底怎么样在心理层面最好？是像阿森纳这样长期领跑积分榜、在战胜纽卡斯尔联和富勒姆后重拾势头的球队？还是像曼城这样经验丰富、对冠军虎视眈眈的球队？

过去三个赛季，阿森纳都屈居联赛第二。除了曼城在伯恩利取胜后的三天之外，他们自去年十月以来一直位居榜首。

上个月，他们在主场1-2负于伯恩茅斯，错失了将领先优势扩大到12分的机会，这给了曼城可乘之机，曼城抓住机会，在那个周末将分差缩小到6分。随后，瓜迪奥拉的球队又接连战胜阿森纳和伯恩利，将分差缩小到零。

“关键在于心理层面，当你处于追赶状态时，或许你对胜利的期望会更低，”运动心理学家丹-亚伯拉罕斯告诉TA，“如果你长期领先，那么就会有所顾虑，这其实与进化心理学有关，如果你追溯到20万年前的穴居人，就会明白这一点。”

“当他们捍卫自己的主场时，如果你的妻子和孩子还在洞穴里，你就会有所顾虑。所以你会更加谨慎小心，这在球场上会表现为犹豫和抑制。在很多情况下，作为追分者，你反而会稍微放松一些，因为你是在追逐自己的期望。”

足球的各个级别都承受着巨大的期望压力。2022-23赛季，雷克瑟姆在2021年被瑞恩-雷诺兹和罗布-麦克收购后，被寄予厚望，有望赢得全国联赛冠军。尽管他们最终以四分优势夺冠，但诺茨郡整个赛季都紧追不舍，冠军的争夺并不轻松。

“我们原本以为诺茨郡会在圣诞节前后状态下滑，但他们并没有，”雷克瑟姆当时的队史标王奥利-帕尔默告诉TA，“我们当时就意识到，这将是一场势均力敌的冠军争夺战，而且会一直持续到最后。”

“你就像身处飓风之中，压力和期望会成为常态。从旁观者的角度来看，这似乎很疯狂。但当它永不停歇时，你只能接受它，并与之共存。

英超联赛和全国联赛的水平有所不同，但成功的共同点在于拥有鲜明的个性。你必须能够看着身边的队友，相信他会做好自己的工作，在球场上展现自己的个性，并且勇于承担责任。我们的成功从来都不是一个人取得的，而是整个团队的共同努力。”

2009-10赛季，切尔西和曼联之间的冠军争夺战堪称英超历史上最激烈的之一。那年3月，切尔西在欧冠联赛中被前主帅穆里尼奥执教的国际米兰淘汰出局，随后又与布莱克本战平，虽然少赛一场，但仍落后榜首4分。

上个月，在播客节目《更衣室》中，乔-科尔回忆起这两场比赛结果公布后召开的一次“紧急会议”。

“罗曼·阿布拉莫维奇乘直升机来到训练场，我们去了新闻发布室，这样所有人都能进来，包括球员和工作人员。罗曼会说英语，但他的翻译表达了他对我们非常不满。

他说：“你们是真正的球星，还是只是拿着高薪的球员？”

这话让我们很生气，但你不能把怒气发泄在罗曼面前。不过，这话确实点燃了我们的斗志。”

在阿森纳输给曼城之后，阿尔特塔将本赛季最后五周的比赛视为新赛季的开始。这是一种重新调整的方式。但是，当净胜球和积分都被纳入考量时，需要考虑的因素就更多了：何时应该开始考虑净胜球，而不仅仅是三分？一支球队在追求进球时应该有多大的魄力？

1988-89赛季，利物浦在下半程取得了18场不败的佳绩。他们从54分中拿到48分，净胜球也提升了32个，在赛季最后一轮比赛前领先阿森纳3分和4个净胜球。而阿森纳恰好是他们的对手，这场比赛是在希尔斯堡惨案后重新安排的。

阿森纳需要净胜两球才能追平利物浦的积分和净胜球，从而凭借进球数优势赢得联赛冠军。而他们也确实做到了，这堪称经典。阿兰-史密斯在第52分钟首开纪录，而迈克尔-托马斯在第92分钟打入制胜球，这或许是英格兰足球史上最伟大的赛季收官之战。乔治-格雷厄姆并没有贸然进攻，而是指示球队打反击。他想要先赢球，为最终的胜利奠定基础。

英超时代唯一一次以净胜球优势决出冠军是在2011-12赛季，当时曼奇尼率领的曼城在最后一轮力压曼联，赢得了44年来的首个顶级联赛冠军。

但阿尔特塔深知压力下的比赛是什么滋味，他知道在2002-03赛季，凭借第90分钟的点球绝杀，帮助流浪者队以净胜球优势力压凯尔特人夺得苏格兰冠军是什么感觉。

四月下旬，在赛季最后一场老字号德比战前，麦克利什率领的流浪者队领先8分，还剩5轮比赛。凯尔特人少赛一场，但要想夺冠，他们仍然需要流浪者队两次失利。德比战失利，以及接下来一周与邓迪战平，让流浪者队的压力倍增。

两队一路并驾齐驱，竭尽全力争取胜利。凯尔特人4-0战胜马瑟韦尔，1-0战胜哈茨，6-2战胜邓迪。流浪者队4-0战胜基尔马诺克，2-0战胜哈茨。最终，两队以94分同积68分，净胜球优势进入最后一轮。

在一个跌宕起伏的下午，凯尔特人一度以4-0领先，流浪者也一度以5-1领先。最终，两队积分和净胜球都相同。凯尔特人需要两球的领先优势才能夺冠，而阿兰·汤普森罚丢了一粒点球。即便在第93分钟获得点球机会，埃布罗克斯球场的气氛依然紧张。

“他（阿尔特塔）那天在场上气势汹汹，”麦克利什在接受TA采访时这样评价当时21岁的阿尔特塔。

他的队友中不乏比他资历更深的球员，例如阿莫鲁索、努曼、巴里-弗格森、肖塔-阿尔韦拉泽、罗纳德-德波尔以及苏格兰国脚尼尔-麦肯和史蒂文-汤普森。

“他直接就拿球了，”德波尔说道，“这足以说明他的性格。”

在五万名主场球迷的严肃沉默中，阿尔特塔走上点球点，骗过门将，将比分锁定为6-1，彻底宣告了冠军奖杯的归属。

阿尔特塔上个月表示：“这是我职业生涯中最棒的感觉之一。你必须全力以赴，这五场比赛你必须拼尽全力。你必须拿出你的全部实力，你必须创造奇迹。”