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虎扑09月15日讯 The Athletic UK曼城/埃弗顿（？）记者团队撰写马雷斯卡专栏。

这听起来更像是夜店里的背景音乐，而不像是顶级足球训练场的配乐。

当曼城球员在阿提哈德训练基地进行热身时，巨大的扬声器里播放着充满活力的舞曲。

新任主帅恩佐-马雷斯卡在一旁赞许地注视着这一切。这位意大利教练正向球队引入他独特的训练理念；在标志性前任佩普-瓜迪奥拉的光环之下，他试图在建立个人执教风格的同时，增强团队的凝聚力。

这位46岁的教练坚信音乐在精英竞技环境中的积极作用。值得一提的是，上周日曼城在老特拉福德球场进行的曼彻斯特德比中，尽管菲尔-福登在上半场被罚下，球队最终仍以1比0击败了曼联。

本赛季，每当曼城球员步入场地准备训练时，印有俱乐部标志的扬声器便会响起电子舞曲。而当马雷斯卡需要在训练中传达复杂的战术指令时，音乐声便会调低或暂停。

“我在莱斯特城和切尔西执教时就这么做过，现在我也把这一套带到了这里，”这位意大利人在球队欧冠2比0战胜波尔图赛前的新闻发布会上说道。

“有些日子，伴随着音乐，球员们心情更愉悦，训练状态也更好。选歌权交给球员自己。这纯粹是为了给他们营造更好的氛围。”

曼城中场马修斯-努内斯对此欣然接受。在对阵波尔图的比赛前，他说：“所有球员都想当DJ。我很喜欢这个点子，何乐而不为呢？”

马雷斯卡此举颇具创新思维，尽管其他英超教练也曾尝试过类似做法。上赛季，斯科特-帕克执教伯恩利期间，也在热身和有球训练环节播放音乐——同样地，他的教练团队也会在讲解战术时暂停音乐。

这不仅仅是为了营造氛围。已有科学证据表明，音乐对运动表现有着积极的影响。

2013年，德国汉诺威大学体育科学研究所的学者们开展了一项研究（由音频设备制造商森海塞尔提供支持），结果显示，足球运动员在佩戴耳机聆听特定节奏的音乐时，其比赛表现会有所提升。

研究人员组建了两支五人制足球队，进行时长10分钟的对抗赛。

在三场比赛中的一场里，其中一支球队佩戴无线耳机，收听每分钟140拍（BPM）的快节奏电子音乐。

另一支球队也佩戴耳机，但每位球员听到的音乐曲目和节奏各不相同。在第三场比赛中，两队的音乐安排互换：一支球队同步收听音乐，另一支则异步收听（即播放时间和速度不同步）。

“我不知道恩佐-马雷斯卡在曼城是否采用过这种方法，但理想情况下，音乐可以成为一种‘暗号’，”体育心理学家、以“自信教练”著称的作家马丁-佩里说道。

“特定的曲目有助于建立与比赛节奏的直观联系。例如，在落后追分、掌控比赛或防守守势时，可以播放不同的音乐。

“由于音乐本身就是一种编码信号，相比口头指令，球员在激烈的比赛中更容易从记忆中调取这些信息。你可以建立音乐与比赛状态之间的关联。”

即便不进行如此深入的应用，训练期间播放音乐也有其他益处。丹尼-多纳基是伯恩利俱乐部的心理表现顾问教练，此前曾担任埃弗顿和阿斯顿维拉俱乐部的医疗主管。

他认为，上赛季伯恩利球员对训练中的音乐反响良好。“像马雷斯卡和斯科特-帕克这样的主教练正在以不同的方式运用音乐，我非常喜欢这一点，”他说，“足球运动有时会显得过于严肃。从战术层面来看，比赛往往严肃紧张，一切都显得高度专注、机械且循规蹈矩；而引入音乐则更具人性化，能让球员们心情更愉悦、心态更轻松、情绪更欢快。

这种做法有些与众不同，而马雷斯卡能跳出单纯把球员视为‘机器人’的思维定式，从更全面的角度去考量，这非常棒。很多时候，球员往往被当作机器对待——但若能以更具人性化的方式对待他们，对各方都有益处。”

多纳基还提到了其他教练（如阿森纳主帅米克尔-阿尔特塔）运用音乐的不同方式。这位西班牙教头曾为了备战一场在安菲尔德球场进行的关键战役，特意播放了《你永远不会独行》——这首充满情感的歌曲通常在利物浦球员赛前步入球场时响起——以此帮助球员提前适应那里的现场氛围。

“米克尔这么做，是为了尽可能模拟在安菲尔德这种‘魔鬼主场’比赛时那种充满激情与喧嚣的氛围，”多纳基说道，“音乐确实能产生影响，而在训练课的语境下，它更是调节气氛、让球员放松身心的绝佳方式。”

马克-萨加尔是一位心理学家兼表现顾问，他的工作领域涵盖体育界（曾服务于利物浦足球俱乐部及奥运选手）和商业界（客户包括麦肯锡、惠普和摩根大通的高管）。

他认为，马雷斯卡让球员担任“DJ”，赋予了他们一种至关重要的自主感。“他在营造团队文化方面颇具慧眼，”萨加尔说道，“球员们喜欢掌握一定的主动权；通过让他们选歌，马雷斯卡创造了一种能让他们产生主人翁意识的氛围。这大有裨益。”

“在大多数情况下，球员们会觉得自己在训练中整天都受人摆布。能参与决策——哪怕只是决定播放什么音乐——也是一种赢得他们支持的明智之举。”

萨加尔表示，与运动员共事的经历让他深刻体会到音乐对他们放松身心的重要性。“如今，球员们总是戴着耳机听音乐，”他说。

“当遇到像马雷斯卡这样备战极其严谨的教练时，球员往往会面临不小的挑战，而音乐恰好能起到很好的调节作用。”

如今，作为一名主教练，他再次发挥自己对音乐的热爱，以此在新的环境中建立人际纽带并争取成功。