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虎扑10月14日讯 2025‑26赛季，雷霆球员杰伦-威廉姆斯饱受伤病困扰，伤病甚至让他缺席了对阵马刺的西部决赛抢七大战。如今他敞开心扉，聊了自己身体上的各类问题，以及休赛期为解决伤病所做出的训练调整：

“首先，我手上的手术带来了一定影响。术后我很多往年夏天会做的训练，当时都没法开展。

其次，当你出现腘绳肌拉伤或是其他肌肉问题的时候，根源往往是身体别的部位运转状态不佳。于是，最后受伤的那块肌肉，就要被迫代偿，弥补这些动作模式上的失衡。

所以这个休赛期，我重点改善髋关节与臀部的活动能力，让髋臀肌群可以更多地参与到整套动作当中。我认为这套方案，确实大大减轻了腘绳肌的压力。

现在我的身体状态非常不错。动作流畅度好了很多，感觉自己已经回归到原本的正常水准。

要知道在此之前，我都已经记不清自己上一回远离伤病是什么时候了。”