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马健社媒晒训练日常：运动时一定要把心静下来，专注在动作上

2024-09-23 21:32

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马健社媒晒日常训练视频。
配文：运动时一定要把心静下来，专注在动作上，负重训练一定要从轻重量开始，也就是自己能负重最大重量的50%开始，热好身减少意外伤害。

来源：微博

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