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[卧谈会]一人说一个！你有哪些方法可以缓解内耗？
在当今纷扰的时代中，人们时常因各种琐事而内耗，比如老板或是老师的一句批评，让你心生焦虑，陷入自我质疑中；又或者是家人的唠叨与不切实际的期望，又好像是一股无形的压力，让你喘不过气；要么是朋友间不经意的玩笑或是误解，让你反思是不是自己的行为哪里出了差错。
那么，JRs，你平常有哪些方法可以缓解内耗呢？
也欢迎JRs在步行街主干道发帖分享你的蛇年目标，并关联话题#新的一年，晒出你蛇年的目标，最高赢100元现金红包~
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虎扑JR168968052
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每当感到很内耗焦虑的时候，我就打扫卫生整理房间。打扫整理的过程，就是打理心情的过程，也是治愈心情能有效缓解内耗焦虑。当房间恢复整洁，感觉心情也会回到积极向上的状态。
湖人梭哈浓眉
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内耗真的跟性格和家庭出身有关系，乐观且家庭条件好的人就不容易内耗
思念变成海mhj
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年前宝宝出生了，工作不顺啥的看看宝宝就觉得啥也不是了