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虎扑05月27日讯 近日，长春亚泰老将谭龙接受了《足球》报专访。

《足球》：本赛季前13轮，长春亚泰虽然很拼，却没有太好的赢球办法。不过，球迷看到你在比赛中不知疲倦地拼抢，球队确实需要这种拼劲。作为一名老将，你觉得在球队困难时自己要做好哪些方面？

谭龙：我觉得拼劲是自己的职业态度。现在球队处于低谷，更需要有人站出来，把赢球的信念传递给全队。所以，在比赛中，我希望通过积极跑动和对抗给队友做个表率，也希望多和年轻球员沟通，尤其是在连败的时候坚定他们的信念。足球就是这样，越是难的时候，越要盯着前方的目标走下去。其实，吴亚轲也在和我做同样的事，我们几位队里的老球员主动把困难的担子挑起来，只要我们站得住，亚泰这面旗帜就不会倒。

你是2017年长春亚泰引援期最后一个加盟的内援。8年过去，你应该是那一年最成功的引援，从一个没有太多中超联赛经验的球员成为球队的精神支柱，这期间经历了什么？

刚来的时候，真没想过“精神支柱”这么重的词，就想着踢好每一场球。回想过去的8年，我经历过降级、冲超、保级，每一次起伏都是我成长的经历。2020年冲超那天，看着亚泰球迷大老远来到成都为球队加油，我突然明白长春亚泰与长春这座城市的血脉有多深。后来，我发现队里的年轻球员有时看我的反应，球迷会期待我的表现，这种“被需要”的感觉，让我意识到除了进球，还要成为有归属感的人。把俱乐部当“家”，把每场球都当成最后一场去拼。

近几个赛季，亚泰的队长袖标传到你这，你在训练和比赛中如何发挥队长的作用？

戴上队长袖标，最先感受到的不是荣誉，而是责任。以前当球员，管好自己就行；现在当队长，场上，要观察队友的状态，谁比较紧张，得赶紧喊一嗓子让他别慌。场下，要留意大家的情绪，把教练的要求用更轻松的方式传达给大家。我觉得队长是球队的“粘合剂”，尤其是在输球或者遇到争议判罚时，得先稳住自己的情绪，再带着大家往前走。队长的态度会直接影响整支球队的气场。

《足球》：你今年37岁了，还能在高强度的中超赛场上保持绝佳的竞技状态，你是如何保持身体状态的？

谭龙：我的“秘笈”都是自律。日常作息，每天晚上一定早睡，充足的睡眠是保证身体恢复最重要的因素，就算休赛期也不例外；还有就是心态，我指的是保持年轻“不服老”的心态，训练中用高强度对抗让自己保持状态。其实，身体是最诚实的，你怎么对它，它就怎么回报你。

近两个赛季，亚泰青训的贺一然、玄智健、景泊羲等年轻球员升入一队，有什么可以提醒他们的吗？

看到贺一然他们升上一队，就像看到当年的自己。想给他们的建议是：自律是刻进骨子里的习惯，也是保持竞争力的关键。把每一次对抗都当成学习的机会，在中超赛场上，能生存下来的从来不是最有天赋的，而是最懂得敬畏职业的人。想给年轻球员说一句：职业足球没有太晚的说法，只有够不够拼的区别。

良好竞技状态让你圆梦国家队，也参加了亚运会、世预赛等赛事，在俱乐部队的场次也超过了200场，想过什么时候退役吗？

退役是迟早要面对的话题，但现在身体状态告诉我“可以继续战斗”。每次穿上国家队和亚泰的球衣，听到球迷的呐喊声，那种使命感就会盖过退役的念头。当我发现自己无法再为球队带来帮助时，我会选择离开，但在此之前，我会像珍惜最后一场比赛那样对待每一次比赛，让职业生涯尽可能延长，因为足球已经成为我生命里不可分割的一部分。

怎么看长春亚泰今年遇到的前所未有的困难？

今年球队遇到的困难确实是前所未有的，伤病、阵容磨合、赛程密集等问题叠加在一起。但换个角度看，这种困难恰恰能检验一支球队的底蕴。我希望无论顺境逆境，都能成为球场上的“定海神针”。

作为长春的女婿，你为长春足球做出了突出贡献，还有什么想说的吗？

一座城，一支队！为长春，我们一起战斗！