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“诺维斯基激励了很多大个子练习投篮，他的投篮是不可阻挡的。他创造了金鸡独立，全世界的人都在模仿他，包括我，也受到了他的影响。”——杜兰特

你是从哪个瞬间记住诺维斯基的？

是2011年总决赛单挑波什的致命后仰？亦或是面对雷霆三少轰下48分的无解单打？还是他那记永远印在篮球史上的标志性抬膝投篮——金鸡独立？

若NBA技术博物馆有一件镇馆之宝，德克的金鸡独立必将名列其中。这一招，让这位2米13的巨人化身无解刺客，让防守人沦为绝望背景板，带领达拉斯捧起队史首冠。

所以，他是如何做到的？

后撤金鸡独立

当诺维斯基在低位接到球时，首先会观察防守人的位置。紧接着，他开始下沉重心，在下球启动的同时沉肩蓄力，主动与防守人进行身体对抗。

一旦捕捉到一丝出手空间，他的内侧脚（近筐脚）便会迅速发力蹬地，同时以稳定的外侧脚（远筐脚）为轴心，带动整个身体向后倾斜。为了进一步拉开与防守人的距离，他会顺势抬起内侧脚，随后完成出手动作。

金鸡独立核心在于自己重心的变化，在一个特殊的身体平衡下找到出手空间。而“屈膝上提动作”，是金鸡独立难以防守的精髓所在。它不仅有助于保持身体平衡，更是主动制造投篮空间的关键。

通过抬腿配合后仰，诺维茨基有效地将自己与防守者隔开。纵使对手全力起跳封盖，也极难在不犯规的情况下越过抬起的腿，去干扰他那高出手点的投篮。

一旦面对体型较小、无法形成有效干扰的防守人时，诺维斯基将会直接使用金鸡独立完成投篮。

后转身衔接金鸡独立

除了面框状态下的金鸡独立，诺维茨基还常在背身单打后，通过半转身衔接这一招牌动作。

“背身发起”是这招最经典的场景。通常，诺维茨基会在低位要球，接球后并不急于下球，而是先用背部和臀部感知防守人的位置，同时降低重心沉肩蓄力。

随后，他会在下球时用非持球手格挡防守者，同时肩背协同发力向后完成背打。一旦创造出足够的出手空间，便迅速完成一个小幅度的半转身。

而此时，他以外侧脚为支撑点，身体大幅后仰，并将内侧腿向上抬起，在跃至最高点时完成出手。

仔细观察诺维斯基投篮的慢动作会发现，他屈膝上提的动作和手臂举球的方向是基本一致的，即使在身体大幅后仰的状态下，他的双手也能近乎垂直地将球举向篮筐。而他的投篮手与抬起的膝盖为同侧，这种方式极大地提升了投篮时的身体稳定性。

关于转身方向的选择，诺维斯基通常会向内侧（即篮筐方向）转身。这一策略不仅能确保技术动作的流畅性，还能有效规避协防球员的封盖干扰。

诺维斯基的“金鸡独立”后仰跳投，堪称一个划时代的标志性动作。它的出现，不仅为大个子球员提供了一种全新的、难以被防守的终结手段，更深远地影响了联盟的战术理念和球员发展潮流。