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哇，原来跑鞋也有这么多讲究！解锁完美配速的秘密

本期嘉宾：@杜泊言泊杜 跑鞋推荐官

劲浪体育运动推广大使、劲浪体育金开运动中心运动顾问

半马pb：1小时32分

全马pb：3小时28分

本期播客邀请了劲浪体育的运动推广大使，也是我们这次的跑鞋推荐官@小杜老师

还有我们的2位老朋友！NASM国际导师郝老师@爱运动每天都不一样的郝天齐

和NASM国际导师晓东老师@爱训练讲训练的东哥

这期大家和主持人Jelly一起共同探讨了不同跑步水平的跑者以及小白该如何选择合适自己的跑鞋。
节目中，杜老师分享了运动鞋的选择依据：包括脚型、足弓高度等，强调选鞋对跑步表现的重要性。

嘉宾们还讨论了脚部健康问题，如足底筋膜炎的成因及缓解方法。

通过专业的机器测试与老师们的分析，帮助跑步爱好者更好地理解自己的脚型，从而找到适合自己的跑鞋，提升运动体验找到适合自己的运动方式与跑步乐趣！
同时也感谢劲浪体育提供了一份听友福利，本期节目在@小宇宙平台第一时间留言的第一位小伙伴将获得一份劲浪体育金开运动中心提供的一件跑步背心（L码）与运动水壶～

这是我们第一次尝试送礼品，小小心意，感谢大家对节目的支持！

希望喜欢我们节目的朋友可以多多分享，点赞留言，我们将会邀请更多的行业从业者参与我们的播客录制，为听友们争取一些礼品和运动周边或者活动福利～

也期待大家到劲浪体育金开运动中心来体验丰富的运动装备与多样的健康运动活动！欢迎大家来体验足型测试，找到适合自己的跑鞋！

劲浪体育创始于1987年，是成都本土品牌也是西南最大的专业体育用品零售公司。

劲浪体育金开运动中心是劲浪体育最大的旗舰店，顶楼还配有篮球场与足球场。规模也是全亚洲最大的运动单品类旗舰综合体，除了装备零售，也提供运动服务，为热爱生活的消费者提供一站式运动的健康生活解决方案。

主播：Jelly享健身，郝老师，晓东老师

平台：喜马拉雅，苹果播客，小宇宙，网易云音乐

本期嘉宾：@杜泊言泊杜 跑鞋推荐官

栏目：健身行业龙门阵 （关注并订阅️，更新早知道）

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欢迎留言或者私信进听友群，与各位导师和听友交流互动，说不定一下次就是回答你的问题

00:02:06:运动爱好者的福音！亚洲最大的运动单品类旗舰综合体的跑鞋推荐官做客分享！

00:07:19:选择一双合适的跑鞋：鞋的重要性与身体影响分析

00:08:31：为什么要选一双合适自己的跑鞋？

00:13:20:足底筋膜炎的自我判定与疼痛缓解方法

00:18:48:不同足型如何匹配合适的跑鞋？

00:23:19:跑鞋不同材质用料与设计的原因

00:29:23:如何选择适合自己的跑鞋？品牌、科技和个性化需求解析

阿迪达斯 adios evo sl

（25年跑者世界最佳竞训跑鞋 全掌LIGHTSTRIKE PRO TPEE发泡

慢跑软弹，速度越快，反馈越韧）

00:36:39:选择适合自己的碳板跑鞋：性价比与科技的平衡之道

索康尼 啡速5（进阶速训跑鞋，尼龙板支撑材料）

00:44:06:跑步鞋的选择：碳板跑鞋选择的常见误区，了解跑鞋功能与个人需求的匹配度

中乔强风3pro（性价比高、缓震、稳定支撑功能的全掌碳板）

00:51:27:探寻跑步鞋中的高端系列：索康尼胜利系列与其他品牌对比

索康尼 胜利23

（跑鞋中的劳斯莱斯、超临界发泡鞋垫、大体重跑者）

00:58:48:跑步小白必读：如何正确抬起腿部并控制跑步风险？

01:06:05:普通人体验跑步四分配速：挑战极限的心率区间与意志考验

01:13:30:普通人如何选择第一场马拉松比赛？从跑量到配速，为您揭秘！

01:20:52:跑马有风险！身体疼痛要停止，没苦硬吃不是意志力！- 一个跑者的血与泪教训！