虎扑体育网
离开老詹就废了？浓眉为什么这么菜？
阅读 29704
这些回复亮了
中国队长
亮了(112)
查看回复(11)
回复
浓眉和他队友汤神一样有个毛病，休赛季很少加强训练，该玩玩，该休息养伤就养伤，每年赛季初状态都起伏，得靠持续比赛找状态。汤神大伤过后就真不行了，状态起伏得有点吓人。浓眉是各种大小伤不断，年纪上来还想靠以前套路肯定没谱，光身体管理就明显不行，现在都圆了一圈了
思檀郎
亮了(53)
查看回复(6)
回复
达拉斯这地方感觉有毒，谁去谁都能吃胖
虎扑JR1159499828
亮了(29)
查看回复(1)
回复
下山路：这东西真的勉强不来的。谈到他在赛季结束后的休赛期训练和恢复计划，詹姆斯说：“休赛期的头三四周，我努力让自己避免打球。我并没有远离比赛，我要么在看比赛，要么在球馆里看我儿子准备和参加各种锦标赛。但我想给自己一个机会，尤其是到了当前的生涯阶段，让那些小伤小痛能自行恢复。当然，多年来我也了解到，40岁的我在休赛期的恢复进程和我25岁时完全不同，你的恢复速度就是没有那么快了。我努力放松一个月、也许一个半月，来真正远离篮球场上的消耗。但我在做的事情是练习瑜伽和普拉提，我在做拉伸，我在做按摩和拔火罐等所有的这些事情，努力让我的身体恢复活力，避免磨损和消耗。“如果我要跑步，我也会努力在反重力跑步机上跑步，这样你能减轻对下肢的负载。或者做更多泳池中的训练，这样能减轻下肢和关节所承受的负载。赛季结束后，我的前6-8周差不多就是这样。因为我仍在和孩子家人一起旅行，任何时候当你飞在天上都有相关的信息，但我能够接下来在那6-8周内照料好自己的身体。“我努力在9月到来之前就达到我能达到的最理想体型。大概在8月第一周过后，我就开始加大训练强度。每过一周，我的训练强度就更大一点，就是体能训练环节。当我不需要在训练中休息那么多次来喝水时，我就开始知道我的身体状态更好了。那就像我的衡量标准。如果我在完成一次为期45分钟的球场训练，每隔5-7分钟我都要喝一次水，那么我就觉得自己需要提升状态。然后，到了下一周，这个频次逐渐减少，最终我在45分钟内只需要休息一次，那时候我就知道自己处于很好的节奏之中。”收起
詹姆斯休赛季一直在瑜伽普拉提保持热量消耗平衡和筋膜韧度，他也保持反重力跑步，每次出门坐飞机都要带定制瑜伽球上去，顺便利用飞机训练平衡[捂脸]在还有旅游地点会找人把反重力跑步机带过去。游艇上玩都得抽时间在游艇上训练大汗淋漓。