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哇，骑行可以这样玩！7天海南环岛骑行之旅大揭秘！

在本期节目中，小杜老师跟主持人分享了他的七天环海南岛骑行经历。

一起谈到这次旅行的起因，以及如何在骑行过程中做好充分准备，包括骑行装备和安全措施。

他们还讨论了骑行中遇到的趣事和挑战，比如如何应对长途骑行的体力消耗，以及如何与伙伴协调骑行节奏。

小杜老师还分享了骑行过程中使用的技巧和装备，强调了准备和物资备齐的重要性，让听众跟我们一起感受骑行的乐趣与冒险。

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如果你也有想做的事情，想到就立马去做到！去过了、试过了你会有意想不到的美妙体验～

主播：Jelly享健身

平台：喜马拉雅，苹果播客，小宇宙，网易云音乐

本期嘉宾：@杜泊言泊杜

栏目：健身行业龙门阵 （关注并订阅️，更新早知道）

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欢迎留言或者私信进听友群，与各位导师和听友交流互动，说不定一下次就是回答你的问题

00:02:06:自行车旅行：挑战海南岛一千多公里的骑行之旅

00:05:39:说走就走的骑行海南岛：瑞豹、乐卡克，康比特的品牌支持

00:11:21:骑行必备：电筒、能量补给品和急救包等车灯车身装备！

00:17:01:相互尊重与支持：搭子在长途骑行中的重要性

00:22:40:【梦想之旅】海南岛骑行记：探寻自然与遗憾之美

00:28:24:探秘海口-三亚骑行之旅：挑战风雨中的海南热带天堂！

00:34:05:能量补给与骑行表现：咖啡因与人参成份实测有效

00:39:46:能量输出与情绪价值：骑行旅途中的积极影响！

00:45:26:感动之旅：眼睛豁然开朗，心灵重塑的神奇经历！

00:51:07:打造你的个人品牌：瑞豹支持，勇敢迈出第一步！

00:56:49:情感沟通与价值观转变：在海南岛的旅程中感悟成长

01:02:29:一起来运动，与大自然亲密接触，情绪与身体获得新能量！