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很多人认为空腹高强度运动，能燃烧更多脂肪，这是对的吗？
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空腹高强度运动燃脂更多？这是健身圈流传了很久的说法，不少人会为了更快减脂，特意饿着肚子去做高强度运动，但这个说法真的靠谱吗？本期播客会结合运动生理学的原理，拆解空腹状态下身体的供能逻辑，告诉你空腹高强度运动到底能不能燃脂更多，同时也会讲清这种运动方式可能带来的肌肉流失、低血糖等风险，帮你避开健身误区，找到更安全高效的减脂方式。
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阿廖沙与程野
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空腹有氧燃脂效率拉满了直接，就是有低血糖的风险，本人有一次做波比跳直接晕倒了，还是要量力而行的
jasonalan618
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能燃烧更多脂肪，也容易消耗更多肌肉
三分子Treycko懂个球
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宝贝apple：空腹指的是水也不喝的情况下吗收起
可以喝水，不吃供能的就不影响