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运动后立刻大量饮水，能否快速补充水分？这样做是正确的吗？
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运动后满头大汗，第一反应就是抱着水杯猛灌？很多人都觉得这样能快速把流失的水分补回来，但这种做法真的正确吗？本期播客会结合人体的水分代谢逻辑，讲清运动后立刻大量饮水的问题：它不仅没办法高效补充水分，还可能给肠胃、心脏带来额外负担，甚至引发水中毒的风险。同时我们也会分享运动后补水的正确节奏、饮水量和饮品选择，帮你科学补水，避免运动后的健康隐患。
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Tennyson63
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库之三分箭似地狱的火焰：那么运动后可以大量饮酒吗收起
当然可以，干杯
库之三分箭似地狱的火焰
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那么运动后可以大量饮酒吗