据Shams的报道，掘金球员在昨日的比赛中尼古拉-约基奇遭遇左膝过度伸展，将在四周后重新评估伤情。

对掘金球迷而言，约基奇接下来将长期缺阵的消息宛如晴天霹雳，给球队本赛季争夺前四的前景也蒙上了一层阴影。那么，为什么左膝过度伸展会让一名职业球员缺席长达一个月的时间呢？

根据Lattimore Physical Therapy的科普，膝关节过伸（Hyperextended Knee）其实是一种相当常见的伤病，这是指膝盖向后或向侧方弯曲过度，导致关节活动范围超过了正常极限。当这种情况发生时，膝关节周围的韧带、肌腱和肌肉会被拉伸，严重时甚至可能发生撕裂。

通常来说，因为该伤病牵扯到了韧带、肌腱等软组织，在恢复时间的安排上往往需要考虑诸多因素：包括过度拉伸后韧带的逐步修复、肿胀与疼痛的消退，以及通过系统的物理治疗，恢复力量与关节活动度等。

因此，对于这种伤病，4–6周通常是职业运动员的标准恢复方案，以确保充分康复、系统治疗，并逐步、安全地回归高强度比赛，同时防止出现二次受伤。

影响恢复时间的5个关键因素

膝关节过伸的恢复时间因人而异，主要受以下因素影响：

1. 伤情严重程度轻度过伸（如轻微扭伤）通常几周内恢复；严重损伤，尤其伴随韧带撕裂，可能需要数月。

2. 年龄与个体愈合能力差异年轻、身体状况良好的人通常恢复更快；年龄较大或个体愈合能力较一般的运动员，恢复时间可能更长。

3. 治疗方式轻伤可能只需休息和 RICE 原则（休息、冰敷、加压、抬高）；严重损伤可能需要手术，而手术通常意味着更长的恢复期。

4. 康复介入的时机与持续性尽早开始治疗并严格执行康复计划，对恢复速度至关重要。早期物理治疗往往能显著改善恢复效果。

5. 肿胀和炎症控制情况肿胀有时会拖慢康复进程。

总的来说，作为本赛季MVP的有力竞争者，约基奇接下来将因此缺阵一个月左右的消息让球迷们感到惋惜，但不幸中的万幸是，约基奇没有遭遇其他结构性的损伤，也未出现韧带撕裂（如 ACL 或 PCL）的状况，本赛季依然能够回归。

而在约基奇缺阵的这段时间里，掘金如果想继续保持在西部前三的位置，球队将需要有更多的球员站出来。