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虎扑01月05日讯 巴萨前锋莱万多夫斯基近日接受“High Performance”播客采访，谈及曾差点放弃足球、9分钟打进5球的比赛等话题。

莱万：并不害怕结束职业生涯，10年前就已开始为退役做准备

你多次提到心理层面占了你职业生涯的70%。那么在你看来，最重要的心理因素是什么？

在我的一生中，我从不真正听外界的声音。当然，有时候听取外界的意见是好的，但如果你听得太多，无论是坏的还是好的，都会对你不利。

我记得那场我九分钟进五球的比赛。比赛中，我因为没有首发而对瓜迪奥拉感到生气。我觉得自己应该首发，即使我有一点伤。下半场我上场，九分钟进了五个球。但赛后，我并不知道自己做了什么。我只是专注于下一次射门。

穆勒赛后推着我去向球迷庆祝，但我并不理解为什么。我们赢了比赛，这是团队的胜利，而不是我个人的。当时我甚至不知道我九分钟进了五个球。

直到三个月后，在圣诞节和家人一起的时候，我才真正意识到我做了什么。

那是我第一次真正放松下来。但在那之前，我完全不想去思考这件事，因为我专注于下一场比赛。

如果你读太多关于自己的好评，你会变得放松。如果你读太多负面评价，你也会受伤。这两者对长期来说都不好。

这也是为什么我开始非常重视心理训练。因为即使你结束了职业生涯，心理问题也可能随之而来。你三十年来每天都有人帮你安排生活：训练时间、比赛时间。有一天，这一切突然消失，你必须自己面对。如果你没有心理准备，那会非常困难。

你曾经说过，你希望自己在刚开始踢球时能更“自信甚至有一点傲气”。你是如何在自信与自负之间找到平衡的？是谁帮助了你？

我几乎是独自摸索这条路的。有很多时候我并不知道什么是正确的，只是不断尝试。

我从来不是一个傲慢的人。当然，作为前锋，在球场上你必须有自我意识，有时候甚至是自私的。但这种自私不仅是为了自己，也是为了球队。

我的位置有点像守门员。我们在同一支球队，但训练方式是不同的。作为前锋，你在训练和比赛中的触球次数远远少于中场和后卫。如果你的队友一周触球一千次，而你可能只有两百次，那么你必须通过额外训练来弥补。所以你需要做不同的训练。

在比赛中，我始终尝试提前思考，思考如何进球，如何比对手快一步。当你在禁区里做出反应时，那些动作往往不是思考后的结果，而是训练的本能。必须比队友更多地思考自己，因为只有这样，才能把你内心和身体中最好的部分释放出来。

很多人谈论天赋，但你的职业生涯似乎更多是靠强迫自己前进。你怎么看？

是的，我是一名战士。如果你不去战斗，你无法实现你想要的一切。你可以实现一些目标，但如果我不为自己而战，我肯定不会站在今天的位置。我失去了父亲，受过重伤，被华沙莱吉亚解约，一度没有俱乐部。那时我的腿部肌肉非常虚弱，甚至无法全力奔跑。

但我依然相信自己。我知道我所做的一切都是因为我想要。如果那时我听从周围人的建议，我可能不会站在这里。

如果当时听从建议，你可能已经放弃足球了？

是的，可能已经放弃了。那时我只有两个选择：要么结束足球生涯，要么向所有人证明他们犯了错误。我选择了后者。我始终是那个不随大流的人。当一群人往一个方向走，我往另一个方向走。多年之后，我可以告诉你，我就是那个走向另一条路的人。

你是天生就有这种自信吗？

我想是的。从小在学校里，当别人因为群体压力去做某些事情时，我总是选择拒绝。我知道哪条路对我来说是最好的。也许我是天生如此，也许是后来学会的，我也说不清楚。