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🏃🏻‍♀️

每月一期的三人组闲聊又来了

本应该是去年录制的节目（对，真的是去年）

结果因为三人的时间凑不到一起

只能改为假期线上录制

很多话题和内容过去了很久

但也看出了本播客真的是不跟热点不蹭流量

按你胃

本期节目干货颇多&长度感人

欢迎配合冬日长距离跑步服用

🎙️

本期主播：

闲鹤，选好了春季目标赛事，冬训积极备赛，小红书@闲鹤

wb，没有新的目标，冬训只为了保持状态，小红书@花生爸爸快跑呀

魏然，迟迟找不到冬训状态，小红书@大蘑菇然爷

📻

02:27 聊聊让很多跑者心心念念的上马

18:14聊聊上马前早餐跑扎堆现象

33:27聊聊全力以赴跑完比赛后如何恢复

49:11聊聊跟跑步的关系

59:50聊聊冬训应该怎么跑

1:12:07聊聊冬训好物推荐

👀

魏然的好物推荐：

👖内道的拉毛紧身长裤，按头安利推荐给北方的小伙伴们！

🧤NIKE的精英手套，真的很透气很好戴（但冬天建议还是外面再套一层）

👟On昂跑Surfer 2 & 索康尼胜利20，适合北方冬天地面硬

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闲鹤的好物推荐（OOTD）

👕内道聚能卷长Tee

👖内道的拉毛紧身长裤

🧦361° 小腿套

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wb的好物推荐（OOTD）

👕内道蜂长袖Tee

👖内道的拉毛紧身长裤

🧤On昂跑冬季保暖手套

👟On昂跑 Light Spray

🐱不单独售卖

🎵片尾音乐：Dustin Tebbutt《See Your Gold》

🫣 声明：本期没有品牌赞助，提及品牌纯属个人观点