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2026年1月19日，休斯顿火箭刚以119-110击败鹈鹕拿下两连胜，终结起伏态势，却遭遇重创——内线核心史蒂文-亚当斯第四节左脚踝严重扭伤，确认将长期缺阵。这位被称为“大阵容基座”的中锋，凭借顶尖前场篮板能力、轮换阵容“胜负手”属性与不可复制的护框威慑力，成为火箭体系中难以替代的支柱。他的缺席直接引发连锁反应：内线轮换告急，卡佩拉难堪大任、贾巴里被迫超负荷出战；核心杜兰特的“轻松时光”终结，负荷再度升级；主帅乌度卡不得不调整战术，甚至面临交易窗口的艰难抉择。本期播客将深入解析亚当斯伤退对火箭内线、战术体系与季后赛前景的多维冲击，探讨休城如何在阴霾中寻找破局之路。

【时间轴】

00:00休斯顿火箭内线困境：核心轮换伤停后的战术调整与隐患

04:05亚当斯伤退后火箭内线困境与核心球员压力升级

08:12火箭内线危机与战术调整的多重挑战

10:38亚当斯受伤引发火箭内线危机与赛季走向关键考验