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楼主30多岁上班党大叔一枚。上个赛季简直重度牢玩家，接近打了800场才上百星。平时下班回家晚，基本都是单排，而且经常12点后玩，赢一把就想赢第二把，输一把就想赢，然后就一直连败，越玩越输，状态也越差。

这赛季知道了要降低活跃度，加上和认识的同事一起五排多，很少单排了。五排队友水平都差不多，有麦能沟通，也能运营，感觉也不容易匹配坑队友受机制制裁。自己基本上隔几天玩一次，连胜之后输一把马上不玩。12点后不玩。每天出现时间较长提示后不玩，忍不住的话去玩其他模式练英雄。自己单排基本上打一两把，或者五排打完，都会停一下看一下回放，看下有没有好的和问题，加强一下游戏理解。不以上分为目的，以提升水平为目的。结果这样下来，反而上分效率更高了，胜率差不多快60了。不过牌子就是有点少，听说元法和阿古朵这种小众的英雄挺难拿的，不过自己也确实可能打的有点问题。

放一下前后对比图吧。