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想参加Hyrox上海站，有没有懂的说说普通人能参加吗？难不难？
最近被 HYROX 刷屏了，看着挺酷的，有点心动想报名。但我就是个普通上班族，平时也就偶尔跑跑步、健身房划水，像我这样的纯小白，能参加Hyrox吗？
会不会连第一个项目都完不成？
有没有特别简单的组别？比如纯体验、不追求速度的？
大概要准备多久才能安全完赛？真诚求问，不怕被说不自量力，就是想知道普通人有没有机会。
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这些回复亮了
多弗拉A梦
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第一个项目就一公里，你还完不成么，不过没啥运动基础的确实很难
ppt演奏家爱迪生
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跑步部分前半段基本都能完成，到后面基本就没力气了心率也会崩；力量部分也就滑雪和划船两部分相对还简单一点，其他都是地狱模式。当然，这些都是可以练的，系统性的训练一段时间，高心率下的输出能力会好很多。没有健身习惯且心肺不太行的真不建议一上来就Hyrox，老老实实把肌肉量、力量、心肺这些基础能力提升了再上，要不然保证你第三个1000米就会吐。