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文班应该根据自身情况，发挥自己的特长，而不是盲目增肌。

第一，文班现在的打法不适合增肌，因为他的外线持球进攻比例并不低，同时他在摆脱防守人依靠的速度和灵活性在增肌之后都会受到影响。

第二，盲目增肌可能会对身体造成负担，过去22年来文班已经适应并且习惯于自己的身体机制，突然肌肉量增加且不说身体能否适应，体重的涨幅超过一定程度对关节造成的损害也是不可逆的（可以参考姚明增肌之后，当然天赋不同另当别论）。

第三，不是说增肌就一定能长成字母那样的，每个人天赋树不尽相同，狂吃狂训练也未必有好的结果。

所以我认为文班更该做的是发挥自己的优势，扬长避短，让自己就形成体系，而不是模仿别人的打法和身体