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虎扑07月28日讯 近日，76人球员杰伦-布朗在一档节目中表示，将泰拳和水下训练融入NBA日常训练，帮助他提升了比赛表现。

布朗表示：“我开始练泰拳大概有一年了。我想用一种不同的方式挑战自己，突破身体极限。这对打开我的髋部很有帮助，对防守非常有利，同时也能让我保持低重心、拥有更好的平衡能力，并能在某些姿势下保持更长时间。而且这种训练的灵活性很强，拳击手们的训练强度也更大。能够将这些融入我的思想和身体，效果非常好。”

“水下训练对心肺功能、呼吸训练和爆发力训练都很有帮助——下半身浸在水中，同时也兼具恢复功能。你在水中漂浮得越多，身体就越能放松。水的元素有很多不同的好处，但能够在爆发力、呼吸和恢复方面进行训练，对我来说每天都非常有益。”

“真正的训练是从你感到疲惫时开始的。每个人在状态良好、感觉不错或者精力充沛的时候都能做到很多事情。但只有在极度疲劳和重压之下，一个人依然能咬牙坚持并发挥出怎样的水平，才能真正说明他是个怎样的球员。”