虎扑体育网

虎扑09月02日讯 在天空体育的《Unpacked》栏目中，曼联主帅迈克尔-卡里克回答了15个有关英超教练日常工作的问题。他介绍了中场休息时真正能够用于讲话的时间、曼联的日常训练安排、教练团队如何准备比赛，以及自己在比赛前夜和球队大巴上的状态。

记者：中场休息时，你实际上能获得多长时间向球队讲话？

卡里克：坦率地说，这取决于你自己想讲多久。至少在老特拉福德，从球员离开球场到全部进入更衣室，需要走上一段不短的距离。他们要绕过一个拐角，然后再经过球员通道。有些球场的更衣室距离球场更近，所以我们在老特拉福德获得的时间没有在部分其他球场那么充裕。

卡里克：我通常会很快开始讲话。我说的“很快”是真的非常快。球员们刚刚坐下来，我便会讲上几分钟，然后留给他们一些时间消化这些内容。所以有时我只会讲两分钟，有时可能是五分钟，具体取决于上半场进行得怎么样，以及球员在那个时候需要什么。

记者：比赛日，当球员们离开更衣室、准备走向球员通道时，你会做什么？

卡里克：实际上，球员们走出去时，我就在他们身后。对我来说，最难熬的时间反而是他们出去热身以后。球员们都在场上热身，而你一个人留在更衣室或者自己的办公室里。周围突然变得非常安静，那个阶段也没有太多事情可以做。

记者：球员出去热身以后，你是否会过度思考一些战术问题，甚至开始怀疑自己此前作出的决定？那个时候容易陷入自己的思绪吗？

卡里克：我认为这件事有两面性。有时，拥有一段独自思考的时间是好事；有时你也需要这种平静，让自己为接下来发生的事情做好准备。另外一些时候，我会让自己彻底关机，用五到十分钟看看电视。这样可以让我深呼吸，稍微清空一下头脑，然后再为比赛做好准备。所以具体怎样做并不固定。

记者：球场里有没有什么地方是主教练不能去的？

卡里克：球场上。

记者：有时这会不会让你感到沮丧？你是否还会产生亲自走上球场的冲动？

卡里克：那些日子已经过去了。现在这些球员能够做到的事情，我已经做不到了。

记者：你在球员们的WhatsApp聊天群里吗？

卡里克：不在。我有教练组的聊天群，也有负责后勤、组织和行程安排的群组，但球员们有他们自己的聊天群。

记者：能否介绍一下一个典型的训练日？从早上起床一直到晚上睡觉，你的一天通常是怎样度过的？

卡里克：首先，这是非常漫长的一天。我通常在早上6点15分至6点半左右起床，在7点半左右、一般稍早于7点半抵达训练基地。当天的训练通常已经在前一天安排好了。事实上，我们往往会提前一个星期左右了解接下来要进行哪些训练。

卡里克：我不喜欢等到早上来到训练基地以后，才开始决定当天做什么或者安排哪些会议。我喜欢提前组织好一切，这样我和其他工作人员都清楚接下来会发生什么。球员一般会在8点45分至9点45分之间陆续抵达，之后我们可能召开会议，也可能不召开。

卡里克：球员们会在10点半进入健身房，11点到室外草坪训练。具体安排取决于一周中的哪一天，以及我们需要进行什么类型的训练。场上训练结束后，球员们通常会回到健身房完成一些内容或者进行恢复。到了这个阶段，我大多数时候会把时间留给球员。

卡里克：当然，偶尔还会有一些事情需要处理，也可能安排个人谈话或者按不同位置、小组进行会议。不过，我下午的大部分时间会用于组织下一场比赛或者下一堂训练课的工作，有时也会观看年轻球员的训练，与青训教练交流。我认为这非常重要。之后，我们会处理当天所有需要解决的事情。

卡里克：有时我们下午4点便可以离开，有时则要工作到晚上6点半或者7点，完全取决于接下来有什么任务。回家以后，我会陪伴家人。我不太喜欢再次出门，很高兴能够待在家里。我家里养了一些马，所以我会去看看它们，再与家人相处一段时间，让自己从工作中抽离，然后第二天重新开始。

记者：管理那些曾经与你当过队友的球员和工作人员，是一种怎样的体验？

卡里克：我认为你会逐渐习惯管理不同类型的人。归根结底，最重要的是相互尊重，理解彼此现在所处的位置和面对的情况。

卡里克：最大的挑战可能是我刚刚开始在何塞-穆里尼奥身边从事教练工作时。当时我才刚刚离开更衣室，某种程度上还处于一半是球员、一半是教练的状态。那段很短的过渡期是最难适应的，因为不久前还是你的队友，转眼间你便需要指导他们。不过，当你真正开始完成这份工作以后，一切就会逐渐变得容易。

记者：担任助理教练和担任主教练，最主要的区别是什么？

卡里克：作为主教练，所有事情最终都会落到你的身上。如果你真的希望做某件事，就可以作出决定并付诸实施，这是最直接的答案。

卡里克：作为助理教练，你需要努力理解主教练希望得到什么，然后帮助他朝着那个方向推进。你不能总是提出一些完全不同的东西，从而动摇原本的方向，甚至让事情变得更加混乱。助理教练需要提供新鲜想法和不同意见，但这些内容必须处于真正可以执行的范围内，不能让情况变得更糟。

卡里克：主教练最终必须作出决定。有时是非常重大的决定，有时只是很小的决定，但无论最终选择了什么，你都可以按照自己的决定继续推进，不需要再猜测其他人会怎样想。

记者：你还会参加球队的训练吗？如果参加，会不会回到自己球员时代最熟悉的位置？

卡里克：不会。说实话，我并不怀念作为球员参加比赛，也没有特别强烈的欲望参与现在的训练。以前偶尔可能确实需要加入训练，但现在基本不会了。

卡里克：退役后的最初一两年，你或许还可以勉强加入训练，但现在已经过去太长时间了。我认为人必须继续向前，完成自己现在承担的角色。球员们也不会希望我一直在他们身边尝试参与训练，然后对他们说：“小伙子们，我们以前是这样做的，你们应该这样踢。”我认为这种方式不会产生效果。

卡里克：我非常清楚自己现在的职责。它与球员时代完全不同，而我对目前的状态很满意。

记者：球员在训练基地吃什么，主教练拥有最终决定权吗？

卡里克：在这方面，有很多人的专业水平远远超过我。球员应该吃什么、什么时候吃以及每个人应该吃多少，都会根据个人情况进行有针对性的安排。

卡里克：营养师、厨师以及所有在厨房工作的人员，为球员提供了非常出色的服务。我绝对不会干涉他们的工作。这同样是人员管理的一部分：你不能什么事情都插手，而是要学会信任、授权，相信他们能够完成工作，因为他们在自己的专业领域比我懂得多得多。

记者：这里允许吃番茄酱吗？

卡里克：允许，我想应该允许。对，应该可以。

记者：新赛季开始以前，你会与每一名球员进行一对一谈话吗？

卡里克：我不会说自己一定要与每名球员分别进行一对一谈话。我在这些方面比较灵活，会根据特定阶段的实际需要作出安排。有时需要召开全队会议，有时需要与个别球员谈话。

卡里克：不过，以全队形式进行一次交流，明确球队接下来希望做什么，我认为是非常重要的。我们不会过多设定必须拿到多少积分之类的目标，重点是让大家了解我们希望展现出怎样的面貌，以及这支球队可能取得什么样的成绩。

记者：你和教练团队从什么时候开始规划季前备战？

卡里克：很多工作都会提前几个月完成，有些甚至会提前接近一年，尤其是决定前往什么地方、安排哪些比赛以及去哪里进行季前巡回赛。

卡里克：感觉似乎没有过去太久，但仔细想来已经是很久以前的事情了。过去，球队会在本地参加很多热身赛；现在则需要前往世界各地，所以很多安排都会受到季前巡回赛计划的影响。

卡里克：至于我们希望季前训练呈现怎样的形式、训练内容需要作出哪些调整，以及希望球员在季前阶段完成什么任务，这些内容通常会在上一个赛季接近结束时便规划好。因此真正到了夏天，反而没有太多需要临时安排的事情，因为大部分工作已经提前完成了。

记者：比赛前一晚，你有什么固定的习惯吗？

卡里克：实际上，我在比赛前一晚没有什么固定流程。有时我会待在家里，以前经常要充当孩子们的司机。现在我的女儿已经会开车了，所以我也少了一项任务。

卡里克：如果在家，我基本上就是正常地履行父亲的职责，努力让自己从足球中抽离。如果是客场比赛，球队住在酒店里，我会与工作人员和球员一起吃晚饭，之后安静地独处一段时间。

卡里克：到了比赛前一晚，我们的主要准备工作通常都已经完成。第二天还会继续召开一些会议，但我认为，在某些时间让自己彻底放松是很重要的，而比赛前一晚就是属于我的放松时间。

记者：比赛日由谁负责确保所有球员准时登上球队大巴？

卡里克：阿卡西奥-瓦伦廷是我们的球队事务主管，负责队伍的组织工作。我很高兴球队拥有他，因为他安排了很多原本可能需要由我处理的事情，也会持续跟进各种事务。必须说，他把这份工作完成得非常出色。

记者：你在球队大巴上通常会做什么？

卡里克：没有什么令人兴奋的事情。我偶尔会听一会儿音乐，但大多数时候，我们这些教练会坐在大巴下层的桌子旁边聊聊天。

卡里克：有时我们会讨论比赛，有时则会谈论完全不同的事情。了解教练组其他成员以后，你会发现大家经常会聊一些与足球毫无关系的话题，让自己的注意力暂时离开比赛，因为平时用于思考足球的时间已经太多了。

卡里克：到了登上大巴的时候，大部分准备工作都已经完成。接下来要等球队抵达球场，获得双方首发阵容等信息以后，才会进入下一阶段。因此，在大巴上的这段时间有时同样是让自己稍微放松一下的机会。

记者：如果周中还有一场比赛，球队的训练安排会发生怎样的变化？

卡里克：这可能是外界没有完全理解的一件事。周中增加一场比赛，会对整个星期的安排产生巨大影响，包括怎样设置休息日。其实最重要的还不只是休息日，而是训练类型、训练时间、哪些人参加训练以及每个人能够完成哪些内容。

卡里克：我们需要判断哪些球员可以参加场上训练，哪些球员需要进行恢复，哪些人只能完成部分训练；还要考虑谁参加了上一场比赛、谁需要增加一些训练量、谁可能参加下一场比赛，以及谁可能在之后的比赛中出场。

卡里克：所以，有些时候你实际上是在分别为整支球队中的每一名球员制定计划，确保所有人的身体状态都保持在合适的范围内。