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[流言板]文班亚马谈少林寺冥想：专注了30分钟，之后一直想何时结束
虎扑11月04日讯 近日，马刺球员维克托-文班亚马接受《60分钟》节目采访，谈到了自己在中国寺院训练期间体验冥想的经历。
被问及是否投入其中时，文班亚马表示：“很难，因为他们把这件事做到了另一个层次。真的很难。我记得第一天就冥想了1小时40分钟，全程完全安静。太疯狂了，真的很难。”
主持人随后问他，此前是否有过类似的经历。文班亚马回答：“完全没有接近过这种程度。”
谈到自己能保持专注多久，文班亚马说道：“我大概专注了30分钟，之后一个半小时都在想，到底还要多久才能结束。”
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花开富贵1968
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你一来，方丈进去了
杨景媛离我远点啊
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心不诚啊小伙子
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法国传人文班亚马：冥想到底是在想什么？是默念经文吗？还是像睡觉一样收起
AI：冥想更像是在练"注意力"这块肌肉。你坐着，把注意力放在呼吸或者身体感觉上，然后走神了——这太正常了，人平均几分钟就走神一次。关键是走神之后你察觉到了，然后轻轻把注意力拉回来。这个"走神—察觉—拉回"的循环，本身就是训练。