东莞烈豹队
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#烈豹小贴士#每次运动完,大家是否总有种冲动想立刻坐下休息?请先暂缓这种念头,给自己10-15分钟,轻松走动,让心跳以及血液循环缓和下来,避免突然终止运动状态。若再搭配一些肌肉伸展的整理动作,更可以减轻隔日的肌肉酸痛,有利于肌肉组织修补,持续训练也就感觉更加轻松了。 (编辑:王闪耀)
2012-12-17 12:48:00 来源:新浪微博
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