武说搏击48岁“腹肌阿姨”迷上搏击 火热训练为全运会代言

武说搏击48岁“腹肌阿姨”迷上搏击 火热训练为全运会代言

在天津,有一家昆仑营加盟拳馆叫“武说搏击馆”,这里有一位很有名的大龄女搏击学员,人称48岁的“腹肌阿姨”。为什么这位阿姨自从被朋友介绍到武说拳馆就疯狂的迷上了自由搏击,据说还要为全运会代言,这背后又有什么样的故事呢?

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48岁的张雪英形象干练、身姿矫健,从背后看就像是20多岁的小姑娘。等她脱下衣服,露出一块块腹肌,那堪比男选手的肌肉线条,令人佩服不已。作为大港发电厂运行车间的一名职工,她每天上班前都至少慢跑5公里,做20分钟的器械训练,至今已经有13年时间了。

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别看张雪英现在如此健康有活力,可她刚生完孩子那会,不仅身体弱,还有一身的小毛病。那时候,她患上严重的鼻炎,晚上鼻塞整夜睡不着觉,还经常 感冒,自己痛苦不说,还容易传染给孩子,于是她下定决心健身,增强抵抗力。在她的坚持下,短短几个月就欣喜地看见了自己身体上的改变,鼻炎不犯了,不感冒 也不怕冷了。

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自从来到天津南开区的武说搏击馆,张雪英在健身的道路上又开启了新篇章,当她得知馆里的教练都是专业运动员时,她很兴奋。

“听说他们大多数都是天津体院毕业的,我特别高兴,以前我都是自己练,不专业,这些可以跟他们好好学学,给我些专业的指导建议”。

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武说搏击馆的教练根据张雪英的情况,特意制定了一套健身与自由搏击相结合的训练计划,不仅能够增强她的腹肌训练,同时引入自由搏击的部分动作,带动全身的肌群活力,使全身的机能都得到最大限度提高。

天津武说搏击馆负责人介绍说:“相对于传统的健身,自由搏击更具有活跃性,能够把健身带来的力量有效地释放,让全身的机能都动起来,建议40-50岁年龄阶段的市民每天坚持保持中度的运动量,活动量不要太大,平时做一些基础的格斗动作,打打拳,踢踢腿,锻炼一下基础体能,除了要有腹肌之后,需要增加有氧运动,让我们动起来,保证肌肉弹性,更具有爆发力。”

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健身达人张雪英说:“全运会马上就要开始了,我要通过自由搏击增加我的形体美的锻炼,虽说获得不少奖项,但是我要往更高的目标前行,通过自由搏击的强化训练,臂力、柔韧性、平衡力、身体协调性都得到提高,而且自由搏击的锻炼对防止老年痴呆有好处,将来在平时生活中很好的运用起来,全运会马上就要开始了,号召所有市民。把自己身体锻炼好,带动身边更多的人一起加入到健身行列当中来。”

(编辑:姚凡)

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