阿斯报揭秘巴萨欧冠备战,避免伤病出现成重中之重

阿斯报揭秘巴萨欧冠备战,避免伤病出现成重中之重

虎扑7月25日讯 巴萨在8月8号就要在诺坎普迎来那不勒斯的挑战,双方要争夺前往里斯本参加欧冠1/4决赛的门票。而为了避免在这之前出现新的伤病影响球队,巴萨教练组制定了一套详细的训练方案来确保球员健康。其中的一部分被《阿斯报》获悉并报道了出来。

该份计划遵循俱乐部方案组主任Paco Seirullo制定的工作方针,并且在塞蒂恩教练组的体能师Fran Soto的协调下进行。方案主要涉及四个方面的力量训练:移动、跳跃、对抗、有球。

移动方面包括节奏变化、加速、减速以及变向的训练;对抗方面则包括平衡、推力、拉力和牵引力的训练;跳跃方面则有冲力和接球;而有球训练里则主要练习射门、传球和传中。

所有这些训练将分三部分进行,第一部分是肌肉的训练,在健身房里进行,旨在强化球员肌肉以防受伤,第二部分则是补充练习,旨在让球员在肌肉训练后进行恢复,最后一部分就是场上技战术演练,球员很大可能会在腰间套一个橡皮绳来训练。

所有这些肌肉方面的训练,其目标只有一个,就是降低技战术训练时的强度,把强度都分配到其他地方,减轻球员届时的肌肉负荷。在欧冠即将到来,而且还是短时间内以如此密集赛程进行的情况下,巴萨经不起再出现新的伤病,否则将会给巴萨的欧冠之路蒙上一层阴影。

 

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(编辑:姚凡)