上海马拉松:生命第一,请量力而行

上海马拉松:生命第一,请量力而行

2012上海国际马拉松将于本周日早晨7时鸣枪开跑,组委会昨日发布友情提醒和安全提示,提请参赛者量力而行。

作为上海市全民健身节收官之作,上海国际马拉松赛已连续举办了16届,成为国内外路跑爱好者的盛会。为确保每位参赛者都能享受马拉松的乐趣,赛事组委会提醒参赛者充分做好赛前准备,科学训练,预防伤病,保证睡眠,积蓄体力。

组委会提请参赛者,在赛前做一个全面身体评价,不妨问问:最近身体舒适度怎样?是否有感冒发烧?是否保持了持续训练?

组委会还提醒,参赛者在赛前要注意睡眠,不能太兴奋,保证充足睡眠;比赛当天,要进食早餐;在比赛中,如感觉不适,切勿勉强,生命第一、量力而行;若在比赛途中出现任何不适,请立即与赛道上的医务人员、裁判或志愿者联系,选择就医或退赛。

组委会还公布了一组赛事信息:今明两天9时至19时、周六9时至17时,参赛者可至东亚展览馆(零陵路800号)领取参赛物品。网上报名的运动员请从官网下载报名表,带好身份证复印件和体检证明,前往指定地点领取装备。

比赛日,参赛者请按号码布上的ABC,在起点处相应的集结区检录集结。全程AB区的选手从滇池路四川中路入口进入,C区及半程选手从北京东路四川中路入口进入,健身跑选手从南苏州路、四川中路入口进入。起跑时请勿拥挤,跟随队伍依次出发。

(编辑:姚凡)

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